GALETTE DUKAN

Rappel du premier message :

La Galette Dukan:

Quantité :

2 c à soupe de son d'avoine
1 c à soupe de son de blé
1 c à soupe de fromage blanc 0 %
1 oeuf entier ou le blanc seulement
20 gouttes d'édulcorant Hermes**** soit 1 càc

Bien mélanger le tout et faire cuire dans une poele anti adhésive.


Pour celles qui sont constipées, pour la galette faites :
2 cs de son de blé
2 cs de son d'avoine
1 cs de fromage blc 0%
1 oeuf
de l'édulcorant liquide Hermeseta* 1/2 c à c


Moi je prefére la galette froide dans la journée, je la trouve délicieuse froide :mylove:

Euh..., rien de plus simple : tu remontes en 1ère page de de ce post - qui, précisément, lui est destiné - et tu la trouveras.

coucou Sphéra il faut que tu aille voir dans les recettes du forum là tu vas y trouver tout ton bonheur .

pour maigrir il faut s' investir aussi un peu !!!

Pouvez vous me dire ce que c'est que l'édulcorant liquide hermeseta pour faire les galettes et ou on peut le trouver
Merci

Mimi

de l' aspartam liquide pour cuire les patisserie en générale mais moi je n' en consomme pas.

Mimi tu as un espace perso soit gentille de t' adresser de là plus tôt que de mettre des messages tout à zimut !!!! et n' ouvre pas non plus de nouvelle pas c' est de ton espace que tu dois le faire .

Très intéressant le sujet sur les galettes,
Combien peut-on en consommer par jour??????
Es ce selon les phases ou à volonté comme les protéines.

Bonne journée à Toutes

bonjour !

j ai achetee deja lors d un premier essai dukan, le son d avoine et le son de ble que j ai conditionne dans des boites pvc le seul probleme c est que comme une imbecile j ai zappe de noter et du coup je ne sais plus qui est quoi ..... ihih et oui tete de linotte c est MOI...

merci par avance de vos reponses !

Interroge Google-images...
Le son de blé est un peu roux, celui d'avoine est gris/blanc.

ok merci pour vos reponses et j ai enfin pu noter sur mes boites !

je voulais savoir a combien de galettes j ai le droit par jour ! sachant que celle faite avvec son d avoine e tson de ble + un blanc d oeuf a donne un excellent resultat... par contre vous en faites quoi du jaune ?

1 galette par jour! le jaune soit poubelle soit recyclé dans une crème aux oeufs !

merkiiiiiiiiiiiiii ... bon je vais preparer mes menus des jours suivants a l de vos exemples parceque sincerement ihih je suis un peu perdue pour l elaboration ! merkiiii encore bcp !

bon ba voila photo de ma galette nature (je prefere sans sucre) avec mon cafe noir (SSucre depuis presque 15 ans maintenant) et mon yaourt nature.

Moi j'ai testé hier avec arôme praliné j'avais l'impression de manger une crèpe, un régal!

Pour celles qui le désirent, vous pouvez faire des toutes petites galettes, et les repartir dans la journée.

Pour cela faire des petits tas et les aplatir pour former des petits ronds.