Le régime Dukan de A à Z
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Pour ne plus être seule dans votre régime, rejoignez-nous ...

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Nymphéa



 
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 GALETTE PP

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mimi-3-13



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MessageSujet: GALETTE PP   Dim 14 Mar - 5:31

Je prépare ma galette que je cuis au micro-onde sur un bout de papier de cuisson, je fais une forme rectangulaire.
Je cuis un steack haché dans une poêle anti-adhésive.
Je mets ma galette sur une assiette, je tartine la moitié avec 1 ou 2 carré frais gervais aux herbes à 0°/o, je rajoute mon steack, je rabat la moitié restante sur le steack et je déguste.
Bon appétit.
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MessageSujet: Re: GALETTE PP   Lun 12 Avr - 11:44

Je vais tester
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MessageSujet: Re: GALETTE PP   Mer 4 Aoû - 14:40

Bonjour les filles
vous la fete cuire cb de temps au micro onde?
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Fanou
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MessageSujet: Re: GALETTE PP   Mer 4 Aoû - 16:09

non stef si tu mets 1 cuillère à soupe de son de blé et 2 cuillères à soupe de son d' avoine avec 4min 30 à la plus forte température c' est largement suffisant
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MessageSujet: Re: GALETTE PP   Mer 4 Aoû - 16:52

ok sa marche!! merci fanou!!
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mimi-3-13



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MessageSujet: Re: GALETTE PP   Jeu 5 Aoû - 3:10

Bonjour
Je la mets 2 min au micro-onde.
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Nymphéa
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MessageSujet: Re: GALETTE PP   Jeu 5 Aoû - 7:22

stef3001 a écrit:
ok sa marche!! merci fanou!!

Stef3001, tu avais mis un mauvais lien en signature, ce qui déformait tes messages en largeur, donc j'ai retiré ta signature.

Si tu besoin d'aide je suis là 2

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MessageSujet: Re: GALETTE PP   Jeu 5 Aoû - 13:23

Ok merci mais je n'arrive pas a mettre ma reglette en signature....
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MessageSujet: Re: GALETTE PP   Lun 9 Aoû - 8:19

salut
je viens de démarrer le régime il y a deux semaines et deja 3 kilos en mois.
Par contre j'ai essayé deux fois la galette (à la poele) et j'ai pas trouvé cela géant. la galettte se casse ....
Serait elle meilleur au micro ondes ?? j'attends vos réponses et vous dis deja MERCI
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Fanou
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MessageSujet: Re: GALETTE PP   Lun 9 Aoû - 8:31

cricri , veux tu continuer à perdre du poids avec nous ?
si oui je te demande une présentation dans un espace perso .
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MessageSujet: Re: GALETTE PP   Mar 10 Aoû - 7:37

Merci fanou de ta réponse et je suis tout a fait ok pour perdre du poids avec vous mais comment faire pour la présentation dans un espace perso ???
merci d'avance de ta réponse et bonne journée
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Fanou
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MessageSujet: Re: GALETTE PP   Mar 10 Aoû - 16:11

le message à fait doublon !!


Dernière édition par Fanou le Mar 10 Aoû - 16:14, édité 1 fois
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Fanou
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MessageSujet: Re: GALETTE PP   Mar 10 Aoû - 16:12

cricri je t' ai creer un espace hier à la lettre C donc va le chercher et là tu y mettra tout ce qui te concerne
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MessageSujet: Re: GALETTE PP   Mer 11 Aoû - 9:08

Merci Fanou,

en plus j'ai réussi a me faire une reglette de poids...!!!
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MessageSujet: Re: GALETTE PP   Dim 5 Sep - 18:08

bonsoir a tous . je viens de m'inscrire sur le forum je commence le régime dés demain j'éspére perdre du poids car aucun régime de gagner !!!! bisous a tous
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MessageSujet: Re: GALETTE PP   Mar 5 Oct - 22:00

salut les filles je viens de m'inscrire et je commence demain souhaitez moi bon courage je compte sur votre soutien
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MessageSujet: Re: GALETTE PP   Mer 6 Oct - 6:29

30


Bon couragetu verras on s'y fait et c'est pas dur
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Valou
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MessageSujet: Re: GALETTE PP   Mer 6 Oct - 8:23

Bonjour Amira,

Je te souhaite la bienvenue et t'inquiette tu vas y arriver !!

2

_________________
Début du régime : 16/08/10
poids de départ : 112 kg
85 kg Atteint le 15 avril 2011
Passage en conso le 4 mai à 85 KG
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Fanou
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MessageSujet: Re: GALETTE PP   Mer 6 Oct - 11:35

Amira je viens de te creer ton espace perso va dedans pour nous mettre tous ce qui concerne ton amaigrissement.
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MessageSujet: Re: GALETTE PP   Mer 6 Oct - 14:02

on a commencé en méme temps amira!!!! jespere quon poura se soutenir et s'encouragé!!!!
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mymy



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MessageSujet: Re: GALETTE PP   Dim 19 Juin - 18:14

Fanou a écrit:
non stef si tu mets 1 cuillère à soupe de son de blé et 2 cuillères à soupe de son d' avoine avec 4min 30 à la plus forte température c' est largement suffisant

bonsoirsui nouvel pe tu me donner exactement la recette
merci
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Barberousse
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Date d'inscription : 31/10/2010

MessageSujet: Re: GALETTE PP   Lun 20 Juin - 10:21

Salut Mymy,

Tu trouveras la recette de la galette Dukan dans les recettes, onglets galettes, post "galette Dukan".

T'es tu crée un espace perso? ce serait sympa que tu le fasse, avec une petite présentation pour qu'on fasse connaissance, une réglette de poids, pour qu'on puisse suivre ton évolution....

En tout cas bienvenue parmi nous.

_________________
INCORRIGIBLE BAVARD


82.8 kg, objectif atteint le 20/02/2011, après 14 semaines, pile-poil!
phase d'attaque prévue 7 jours, finie le 13/11
Phase de croisière finie le 20/02
Phase de consolidation,finie le 19/07/2011
-20 kg depuis le début du régime.
En stabilisation, 6 mois sans reprise...J'en suis même à 80/81kg

Ce régime nécessite du courage, mais vaut le coût!!
S'il nous est difficile de trouver le bonheur en nous, il est impossible de le trouver ailleurs.
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joss



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MessageSujet: Re: GALETTE PP   Jeu 23 Juin - 14:44

hello ici joss
je retrouve quelques copinettes ici et je suis bien contente . j'ai commencé lundi et ça va ...tranquillou apres 1mois et demi de "régime alimentaire plus que déraisonnable , je me retrouve avec plein de vilains kg en trop ....bisous joss
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Barberousse
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Localisation : Alsace
Date d'inscription : 31/10/2010

MessageSujet: Re: GALETTE PP   Jeu 23 Juin - 18:45

Salut Joss,

Pourrais tu nous faire une présentation plus complète sur ton espace perso?

Ceci dit, soit le bienvenu!

_________________
INCORRIGIBLE BAVARD


82.8 kg, objectif atteint le 20/02/2011, après 14 semaines, pile-poil!
phase d'attaque prévue 7 jours, finie le 13/11
Phase de croisière finie le 20/02
Phase de consolidation,finie le 19/07/2011
-20 kg depuis le début du régime.
En stabilisation, 6 mois sans reprise...J'en suis même à 80/81kg

Ce régime nécessite du courage, mais vaut le coût!!
S'il nous est difficile de trouver le bonheur en nous, il est impossible de le trouver ailleurs.
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