CREPES

CREPES



POUR 10

Délayez dans l'ordre suivant :

250 gr de maizéna

4 oeufs

1 CC d'extrait de vanille

1/2 litre de lait écrémé (bien sur)

1 pincée de sel

1 CC d'extrait de rhum (ou 1CS de rhum)

dans un poêle antiadhésive frottée au sopalin enduit d'huile

2 par jour

on peut les mangers a quel phase ?

Oui Ophel 62 mais la recette de Nymphéa ne manger que ce qui est autorisé


Tu peux manger tout ce qui est dans le forum .


aller courage!!

Fanou[b]

coucou , je vois k la quantite ce st 2 par jour max ms combien par semaine ?car je viens d en gouter une et honnetement c est trop trop bonnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnn

zouzou si le nombre de crêpes est de 2 par jours et pas plus tu multiplie !!!
Fanou

merci ce ki veut dire k je peux en prendre tt les jours boudiou plus j avance dans dudu plus j adoreeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee

oui !!!!

fanou

on peut des crepes en pp

Oui les crêpes Dukan

et bien je vais pouvoir me fire plaisir
c'est génial

Oui carole tu vas pouvoir te faire plaisir .


fanou :bisous:

Salut !
Je viens de faire les crèpes dukan, c'est super bon, j'ai rajouté de l'aspartam et de l'extrait de vanille et arome noix de coco, c'est un régal et ca fait du bien d'en manger surtout en PP !
Je pense que j'en ferais des salées aux épices pour le soir avec du blanc de dinde et sauce au fromage blc !

Bisous

coucou ,
je comprends que tu les trouve bonne fait attention il y a de la maïzéna en PP nous n' en consommont pas quans je te les ai conseiller je n' avais pas la recette sous les yeux .
bon pour une fois tu ne reprendra pas 10 kg!!! :sourir: tu t' ai fait plaisir tant mieux.

fanou

Je peux les consommer quand alors ? en PL ? ou encore après ?

Merci

oui en pl !! mais ne culpabilise pas !! tu as bien manger .

fanou

Bonsoir,

Je viens de faire les crèpes de nymphéa, trop trop bonnnnnnnnnnnnn, j'adore mon mari aussi.Et même mes enfants !!!!

Un p'tit plaisir qui ne fait pas de mal.
Et je peux en profiter je suis en PL jusqu'à samedi.

Merci merci nymphéa.

Bonsoir ,je pense que ces crèpes doivent être très bonnes ,je vais donc me laisser tenter et en faire demain .Bonne nuit .

peut t on consommer des fruits en PP et/ou PL

Excusez moi, je ne veux surtout pas jouer les troubles fête, mais je croyais que la dose maximale autorisée de maïzéna était de 30 gr/j. Or avec 2 crèpes on passe à 50 !!!

Peut-être me suis-je trompée ??? Rassurez moi car vous me faites envie et j'ose pas lol

alors moi j'ai fais des crèpes mais celle de Nymphéa elles sont 100% PP!!!
Alors c'est
2CS de lait ecreme liquide
4cs de lait ecreme en poudre
2 oeufs( je nai mis qu'un oeuf)

c'est un vrai delice!!!

coucou !!!

Aghavnie

et ça fait combien de crêpes les ingrédients que tu cites ???
2CS de lait ecreme liquide
4cs de lait ecreme en poudre
2 oeufs( je nai mis qu'un oeuf)

1 ou 2 ??

jai lu des recettes avec protifar ... ça vaut la peine d'acheter ça ??

Mi ça ma fait 5 crepes à peu pres ce qui netait pas assez tellement elles etaient bonnes!! moi je cherche du protifar mais je n'en trouve pas :(

Aghavnie ... ça fait beaucoup !! lol .. et pourtant y a pas grand chose !!
tu rajoutes de l'édulcorant liquide et des arômes ?

9a ne fait pas beaucoup quand on est gourmande comme moi !!! et je te rapelle qu'avec dukan on peut manger en illimite et quand tu sais que sur les 5 crepes j'en ai mange avc ma maman!!!
non rien du tout après tu peux personnaliser ta recette si tu veux les sucrer ou les saler!!!

merci ma belle !! j'essaie ce soir !!

NON choupi pas de cre^pe ce soir tu y a de la maizena dedans et pas autorisé en phase d' attaque attends la phase de croisière

Il n'y a pas de maizena avec la mienne jsute du lait et des oeufs il faut juste faire attention a ta quantite de lait sinon le lait demi ecreme est mieux que le lait de soja ??? Car quand je sors je prends souvent un cafe late lait de soja croyant que c'est moin gras donc je demande!

attention oeufs là je vois 2 oeufs et le lait le matin je suis sûre quelle boit son 1/4 de litre en une seule fois

si ça ne te dérange pas choupi reste dans la recette initiale en attendant d' être en croisière il me semble tu vas être ingérable et là moi je décline si tu dois faire ce que tu veux sans rester dans la normalité là je ne peux rien si c' est aghavnie qui te donne ta conduite tu vois avec elle mais hors du forum .

elles fais des erreurs et je ne veux pas encore avoir à me battre avec toi

FANOU NON NON NON pas de bagarre cette semaine !!!!!!
PAIX ET SERENITE ........!!!!!!pour nous tous!!!!!

Non sonia pas de bagarre tu as raison mais ce n' est pas non plus mon intention mais apparement je n' arrivaus pas à me faire comprendre .

comment vas tu je suis très heureuse de te retouvé tu es pre^te pour ce réveillon ?

Fanou a écrit:

attention oeufs là je vois 2 oeufs et le lait le matin je suis sûre quelle boit son 1/4 de litre en une seule fois

si ça ne te dérange pas choupi reste dans la recette initiale en attendant d' être en croisière il me semble tu vas être ingérable et là moi je décline si tu dois faire ce que tu veux sans rester dans la normalité là je ne peux rien si c' est aghavnie qui te donne ta conduite tu vois avec elle mais hors du forum .

elles fais des erreurs et je ne veux pas encore avoir à me battre avec toi

bonsoir Fanou

je vais suivre tes conseils et me permettre la recette originale d'ici deux jours lors de la phase de croisière ! pas de souci !

je suis là pour apprendre avec vous et me motiver davantage ...

pas là pour me battre avec toi ma belle... mais contre mes kilos !!!

je change mon menu de ce soir !

bises !!

choupi je ne suis pas en colère et encore moins en pleine bagare mais d' après ce que j'ai lu dans tes menus je pense que tu bois ton 1/4 de l de lait au petit déj donc là stop tu comprends + 2 oeufs en lisant la recette je ne la trouve pas spécialement goutteuse mais là chaqu' un mange comme ça lui fait plaisir mais ne pas l' imposé .

bon va dans ton espace perso et dis moi ce que tu as manger

bonsoir,

j'ai testé la recette des crêpes de Nymphéa ! elles ont l'air succulentes! j'attends demain matin pour en prendre une ... mais comment les conserver, pensez vous que le congel soit ok ?
ou sinon au frigo ?

moi je les mettrais dans un fim plastic tu ne dois pas en avoir une quantité industrielle ? si ?
sinon essai de congélateur mais fais le avec une puis voit !!!!c' est peut e^tre plus prudent

Merci ! Je fais un Essai avec une au congel ..

Et le reste ( 7) au frigo bien emballées dans un film plastique dans une boite ..

pas de souci !! c' est bien comme cela