verrines fraicheur

Préparation : 15 minutes
Pour 6 personnes - Phase PL


Ingrédients

3 cs de surimi
3 tranches de saumon fumé
1 jus de citron vert
2 cs de crème fraîche liquide à 3 %
1/2 brocoli cuit
2 carrés de fromage frais à 0%
1 cc d'aneth ciselé
Sel, poivre

Dans chaque verrine, repartissez le surimi rapé.
Ecrasez le 1/2 brocoli en purée et arrosez le du jus de citron.
Déposez 1 couche de purée sur le surimi.
Mixez le fromage frais avec la crème, l'aneth ciselée et poivrez.
placez une couche de ce mélange sur le brocoli.
Coupez le saumon fumé en fines lamelles et déposez-les en forme de spirales pour terminer la verrine.
Décorez avec un peu de surimi râpé et de la ciboulette.

cette recette est pour la phase PL ne vous tromper pas .

miam miam cette petite verrine m'a l'air delicieuse je et fais ca ce soir en entrée :) merciiiiiiiiiii

Oh la gourmande :1:

C'est vrai que ça à l'air délicieux, je crois qu'on va se régaler

lol oui même si c'est marqué merci de l'avoir précisé fanou , parfois on remarque pas .

j'esper qu'elle vous plaira.

tu l' as trouvé sur quel site ?

Merci pour cette recette ça me tente beaucoup pour le week-end !Bizzzzz

je l'ai trouvée sur le site du dr dukan il l'as désignée comme recette de la semaine, ah oui pour ceux que sa interrese le dr dukan sera en tchat a 18h00 sur le site ici