Le régime Dukan de A à Z
Bonjour et bienvenue,

Pour ne plus être seule dans votre régime, rejoignez-nous ...

A bientôt.
Nymphéa
Le régime Dukan de A à Z
Bonjour et bienvenue,

Pour ne plus être seule dans votre régime, rejoignez-nous ...

A bientôt.
Nymphéa
Le régime Dukan de A à Z
Vous souhaitez réagir à ce message ? Créez un compte en quelques clics ou connectez-vous pour continuer.



 
PortailPortail  AccueilAccueil  RechercherRechercher  Dernières imagesDernières images  S'enregistrerS'enregistrer  ConnexionConnexion  
-55%
Le deal à ne pas rater :
Friteuse sans huile – PHILIPS – Airfryer HD9200/90 Série 3000
49.99 € 109.99 €
Voir le deal

Le régime Dukan de A à Z :: LES RECETTES DUKAN et DES IDEES DE MENUS DUKAN :: Les recettes :: Les Poissons
 

 FILET DE SOLE

Aller en bas 
AuteurMessage
Nymphéa
Administratrice/Webmaster
Administratrice/Webmaster
Nymphéa


Nombre de messages : 3005
Age : 57
Localisation : Le Poinçonnet
Date d'inscription : 29/05/2006

FILET DE SOLE Empty
MessageSujet: FILET DE SOLE   FILET DE SOLE EmptyMar 27 Juin - 20:35
FILET DE SOLE



100 g de filet de sole

1 tomate fraîche ou en conserve

1 ml c.à thé de basilic

1 gousse d'ail hachée

quelques câpres

Mettre le filet de sole dans un plat pour micro-ondes.

Dans un autre plat, mêler tomate écrasée, l'ail, câpres et basilic.

Garnir le filet de ce mélange. couvrir.

Cuite à température élevée code 10, pendant 2 ½ minutes.
Revenir en haut Aller en bas
https://aloe-vera-beaute.com/?id_client=2262
 
FILET DE SOLE
Revenir en haut 
Page 1 sur 1

Permission de ce forum:Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum
Le régime Dukan de A à Z :: LES RECETTES DUKAN et DES IDEES DE MENUS DUKAN :: Les recettes :: Les Poissons-
Sauter vers: