Le régime Dukan de A à Z
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 SAUCE TATZIKI

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MessageSujet: SAUCE TATZIKI   Dim 6 Mai - 11:49

SAUCE TATZIKI

Laver, éplucher et couper en tout petit cube un concombre
le rajouter dans un bol de fromage blanc (ou yaourt nature 0%),
rajouter deux gousses d'ail râpé,
une pincée de sel
une cuillère à soupe de menthe séchée (vous pouvez mettre plus)
mélanger le tout

et vous avez une délicieuse sauce tatziki à utiliser avec les viandes, les salades, les légumes :super:
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Nymphéa
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MessageSujet: Re: SAUCE TATZIKI   Lun 7 Mai - 16:04

:merc: je ne connaissais pas, c'est une bonne idée. :géniale les fi

Je vais l'essayer demain et je vous dirai mes impressio ns
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caro92
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MessageSujet: Re: SAUCE TATZIKI   Dim 13 Mai - 18:32

:bonjour:
je garde l'idée quand je serais en pl, car là je suis en pp; :merc:
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MessageSujet: Re: SAUCE TATZIKI   Jeu 13 Sep - 10:04

je ne trouve pas la recette de la mayonaise dukan
merci
nanou13
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MessageSujet: mayonnaise Dukan   Jeu 13 Sep - 12:21

1 oeuf dur à écraser à la fourchette
Incorporer dans 50 g de fromage blanc 0%<
Ajouter poivre, fines herbes, ail et un peu de sel
Miam ! :cuisine:
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MessageSujet: Re: SAUCE TATZIKI   

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SAUCE TATZIKI
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