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 Boulettes de boeuf Dukan à l’italienne

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Nymphéa
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MessageSujet: Boulettes de boeuf Dukan à l’italienne   Sam 15 Oct - 7:01

Boulettes de boeuf Dukan à l’italienne


Avec tolérés

Attaque, croisière, consolidation et stabilisation



2 steacks hachés de boeuf à 5%

Herbe de Provence

1 oeuf

Un « liant » (un filet de lait ou un petit suisse à 0%)

Poivre

Un filet de sauce Maggy liquide ou sauce soja salée

Des graines de sésame (toléré)



Mélanger le tout dans un saladier

Faire de petites boulettes

Cuire dans une poêle anti-adhésive.

Regalez-vous !!!

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