Le régime Dukan de A à Z
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 Ramequins de la Mer

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Valou
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MessageSujet: Ramequins de la Mer   Mar 7 Juin - 12:37

Ramequins de la Mer


Ingrédients:
- 200g de râpé de surimi
- 1 boîte de chaire de crabe
- 200 g de crème légère
- 2 oeufs
- 1/2
cc sel et poivre
- ml de Maïzena
Mettez tous les ingrédients dans l'ordre dans un saladier et mélangez. Cuire au bain-marie au four à 205°c pendant 15/20 min

_________________
Début du régime : 16/08/10
poids de départ : 112 kg
85 kg Atteint le 15 avril 2011
Passage en conso le 4 mai à 85 KG
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Nymphéa
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MessageSujet: Re: Ramequins de la Mer   Mer 8 Juin - 7:08

Je n'ai pas encore essayer, ce sera pour bientôt, Merci 40

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