Le régime Dukan de A à Z
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 beignets de thon p. croisière

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Aghavnie
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MessageSujet: beignets de thon p. croisière   Lun 18 Oct - 19:29

1 boite de thon au naturel
1 œuf
2 cs de fromage blanc
1 échalote
1 gousse d'ail
2 cs de son d'avoine
1 cs de maïzena
1 cc de levure chimique
Persil, ciboulette
Sel, poivre
Un peu de piment (ou pas selon le goût de chacun)
Jus de citron (environ 1/4 de citron vert pour l'odeur de frais)
Hachez menu l'ail et l'échalote.

Dans un bol mettre tout les ingrédients et mélanger le tout.

Répartir dans un moule à muffins.

Cuire au four thermostat pendant environ 20 min (il faut que le dessus soit doré).

pour le nombre de personne je n'en sais rien il n'y avais pas marqué mais je dirais une/jour mais attention à l'haleine il y a de l'ail sinon un délice!!



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Fanou
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MessageSujet: Re: beignets de thon p. croisière   Mar 19 Oct - 7:17

tu persiste à ne pas marqué le nombre de personne pour qui est faites la recette si tu continue je vais la supprimé les nouvelles ne sont pas obliger de se casser la te^te elles se la cassent assez comme ça
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Aghavnie
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MessageSujet: Re: beignets de thon p. croisière   Mar 19 Oct - 9:15

J ai mis un commentaire pour le nombre de personnes je ne vais plus en mettre cela sera plus simple!!!! Je voulais donner au autres des recettes testes!!

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Fanou
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MessageSujet: Re: beignets de thon p. croisière   Mar 19 Oct - 11:31

tu peux mais MARQUE MOI LE NOMBRE DE PERSONNES pour lequel la recette est faites , je n' ai pas envie d' aller sur le net faire toutes les recherches s' il te plait j' ai mes occupations aussi .

tu sais très bien que c' est important
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Barberousse
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MessageSujet: Re: beignets de thon p. croisière   Lun 1 Nov - 19:37

TOC TOC TOC

C'est le toqué qui n'a pas encore démarré et qui embête déjà tout le monde.

C'est vrai que ce week-end, j'ai mis mon temps libre à profit pour me renseigner, préparer des menus qui me plaisent...

Mais je tombe encore sur une recette mal classée!!

Par contre, question toute bête : le nombre de personnes, ça sert à quoi?? y a t-il des personnes qui se font des repas régime en commun?

Parce que sinon, si on en a trop, on congèle pour une prochaine fois. Et vu que les quantités n'ont pas d'importance, puisqu'on mange à volonté... j'ai du mal à voir pourquoi se casser la tête. En tout cas, ce n'est pas à Fanou de se taper les recherches!!

Ne serait-il pas plus simple, si quelqu'un se pose la question, qu'il contacte l'auteur de la recette pour lui demander. Et si la réponse tarde, un essai ne fait de tort à personne et donne la possibilité de renseigner la recette dans un prochain post... non?

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82.8 kg, objectif atteint le 20/02/2011, après 14 semaines, pile-poil!
phase d'attaque prévue 7 jours, finie le 13/11
Phase de croisière finie le 20/02
Phase de consolidation,finie le 19/07/2011
-20 kg depuis le début du régime.
En stabilisation, 6 mois sans reprise...J'en suis même à 80/81kg

Ce régime nécessite du courage, mais vaut le coût!!
S'il nous est difficile de trouver le bonheur en nous, il est impossible de le trouver ailleurs.
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beignets de thon p. croisière
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