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 POELLE DE LA MER

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Nymphéa
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MessageSujet: POELLE DE LA MER   Mar 27 Juin - 20:47

POELLE DE LA MER



ingrédients pour une personne:

3 tranches de saumon fumé

4/5 seiches , selon taille et appétit

200g de colin

1 y nature

2 Cs FB

noix de muscade en poudre

dans une poele anti adhésive, tapisser le fond de tranches de saumon fumé, puis les seiches, et le colin . faire chauffer jusqu'à évaporation de l'eau , le saumon va griller un peu . ajouter la sauce. laisser mijoter puis réduire !
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