Le régime Dukan de A à Z
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 Pain perdu Dukan

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MessageSujet: Pain perdu Dukan   Mar 6 Avr - 8:34

Pain Perdu dukan:

Pain de mie dukan

2 Petits suisses 0%
2 oeufs (moi j'ai mis que les blancs )
1 cc de levure
2CS de sons d'avoine
1 CS de son de blé
édulcorant pour recette sucrée ( mais facultatif)

battre le tout et mettre dans un récipient assez long et large et mettre au micro-onde pendant 5 min à 850w

pour tremper le pain:


dans un bol mélanger un œuf avec du lait écrémé( 1 petit verre), un peu d'édulcorant et arôme vanille
une
fois ton pain de mie laisse le tiédir un peux et découpe des rectangle
que tu vas tremper dans ton mélange (lait et oeuf,édulcorant)

passe les à la poêle laisse les dorée et le tour est joué hummmmm!!!
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Pain perdu Dukan
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