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 Vos idées de menus Proteines Pures

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Nymphéa
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MessageSujet: Vos idées de menus Proteines Pures   Lun 12 Oct - 7:11

Vous pouvez si vous le désirez mettre ici vos idées de menus pour la journée lors de la période Protéines Pures 2

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Dernière édition par Nymphéa le Mar 15 Juin - 7:56, édité 2 fois
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MessageSujet: Re: Vos idées de menus Proteines Pures   Mar 15 Juin - 7:55

Exemple 1 : Journée PP (Proteines Pures)

Matin :
Un grand bol de café avec du lait écrémé
200g de fromage blanc 0%

Collation de 10h :
1 thé Earl Grey
La galette Dukan aromatisée au citron

Midi :
1 grosse poignée de crevettes grises
un pavé de saumon revenu à la poêle sans MG (pas besoin car le saumon contient ce qu'il faut)
Petite sauce au fromage blanc pour accompagner (pour 1 pers : 2 c à s de fromage blanc, une grosse échalotte hachée finement, et pas mal de ciboulette, sel et poivre)
un yaourt 0% aromatisé
Un café

Collation de 16h :
Un thé vert à l'orange
Une faisselle

Le soir :
Cake de surimi (2 belles tranches épaisses)
4 tranches de viande des grisons
un fromage blanc 0%
Tisane

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