Le régime Dukan de A à Z
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 Quiche dukan

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Nymphéa
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MessageSujet: Quiche dukan   Jeu 22 Juin - 8:38

Quiche dukan

6 oeufs entiers
250 ml de lait écrémé
3 tranches de jambon de dinde
5 tranches de viande des grisons
nois de muscade sel poivre

Mélanger les oeufs battus en omelette au lait écrémé saler et poivrer... noix de muscade...Verser dans un plat anti adhérent.
Couper le jambon et la viande des grisons et parsemer dans le plat.
Au four au bain marie 40 minutes à 200
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MessageSujet: Re: Quiche dukan   Mer 9 Jan - 8:58

super idée la viande de grisons je ni pensé pas à ça
en pl moi je rajoute 2 gros oignons doux que je fais revenir à la poele avec du thym et c est super bon aussi
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Nymphéa
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MessageSujet: Re: Quiche dukan   Mer 9 Jan - 9:48

Moi aussi, j'utilise beaucoup les oignons échalottes et aromates :mylove: :cuisine:

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MessageSujet: Re: Quiche dukan   Mer 13 Fév - 17:16

MERCI C'EST TROP BON!!!

:super:
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MessageSujet: Re: Quiche dukan   Mar 26 Mai - 13:24

c'est quoi la viande des grisons ? :sais pas:
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MessageSujet: Re: Quiche dukan   Mar 26 Mai - 13:30

la viande de grison c' est du boeuf séché que l' ont utilise dans la raclette .


fanou
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MessageSujet: Re: Quiche dukan   Mar 26 Mai - 13:59

:merc:
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MessageSujet: Re: Quiche dukan   Mar 26 Mai - 19:41

Tu sais c' est excellent moi j' en raffole .


fanou :bisous:
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Nymphéa
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MessageSujet: Re: Quiche dukan   Mar 26 Mai - 20:13

dubois a écrit:
c'est quoi la viande des grisons ? :sais pas:

Tu la trouve en grande surface au rayon charcuterie libre service, prés du jambon de Bayonne. Cela vaut environ 2€79 les 10 tranches.

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MessageSujet: Re: Quiche dukan   Mer 27 Mai - 8:19

:super: merci pour l'info .
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MessageSujet: Re: Quiche dukan   Mer 27 Mai - 14:30

Nymphéa a écrit:
Quiche dukan

6 oeufs entiers
250 ml de lait écrémé
3 tranches de jambon de dinde
5 tranches de viande des grisons
nois de muscade sel poivre

Mélanger les oeufs battus en omelette au lait écrémé saler et poivrer... noix de muscade...Verser dans un plat anti adhérent.
Couper le jambon et la viande des grisons et parsemer dans le plat.
Au four au bain marie 40 minutes à 200

:bonjour: Nymphéa,

Cette quiche est-elle pour un seul repas ?

Sandra
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MessageSujet: Re: Quiche dukan   Mer 27 Mai - 16:19

non cette est pour 3 personnes chaque part est consommer en 1 seul repas.

fanou
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MessageSujet: Re: Quiche dukan   Mer 2 Sep - 17:07

la recette de cette est pour combien de personnes?

car j'ai deux jeunes dont un fait un métier physique
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MessageSujet: Re: Quiche dukan   Mer 2 Sep - 20:19

je ne me souviens plus des proportion parceque je ne la fais que pour moi mais compte 2 oeufs par personne et moi je rajoute de la concoillote allégée !!!!

fanou
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MessageSujet: Re: Quiche dukan   Mar 18 Mai - 14:44

BONJOUR

PEUT ON REMPLACER LE JAMBON ET LA VIANDE PAR DU SURIMI DU CRABE OU AUTRE
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sand5349
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MessageSujet: Re: Quiche dukan   Mar 18 Mai - 17:35

bonsoir keddya
oui moi j'ai déjà essayé avec du surimi et comme c'est un peu fade (à mon gout) j'ai rajouté de la ciboulette
bonne soirée
sandrine
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MessageSujet: Re: Quiche dukan   Ven 21 Mai - 22:05

bjr sand5349

je vais essayé de le faire ce we

merci
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MessageSujet: Re: Quiche dukan   Jeu 10 Juin - 19:50

hello les filles merci pour la recette de la guiche dukan je vais le faire merci
bon courage a vosu les filles
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MessageSujet: Re: Quiche dukan   Sam 2 Oct - 13:59

Bonjour,

Je suis nouvelle sur le site et donc un peu paumée.

Peut-on faire cuire la quiche sans l'option bain marie?

HELENA
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MessageSujet: Re: Quiche dukan   Sam 2 Oct - 17:28

Oui, je ne l'ai pas faite au bain marie et elle semble bien :)
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MessageSujet: Re: Quiche dukan   Sam 2 Oct - 18:15

Merci pour ta réponse Louise.
Dès demain, je tente!

Je profite de ce mail pour te demander comment tu as inséré la barre de "p'tits cailloux"
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MessageSujet: Re: Quiche dukan   Sam 2 Oct - 19:11

Elle est jolie hein ? :)

Alors, clique sur ma barre, là, tu remplis pour faire la tienne.
Aprs le site te donne un code pour les fora, tu le copies.
Tu viens sur le forum, dans ton profil (lien en haut en dessous de l'image d'acceuil).
Tu vas dans signature, puis tu colles :)

TADAAAA.
J'ai hâte de voir.
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MessageSujet: Re: Quiche dukan   Sam 2 Oct - 19:30

Merci pour les infos.
J'ai enfin ma barre de motivation!!!!!
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