Le régime Dukan de A à Z
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 FILET DE DINDE

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Nymphéa
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MessageSujet: FILET DE DINDE   Jeu 22 Juin - 8:32

FILET DE DINDE



pour 4 :

3 gros filets de dinde

les passer au robot équipé du couteau

ajouter un oignon

2 oeufs

sel poivre

faire chauffer une poêle antiadhésive

quand elle est bien chaude, verser la préparatrion (sans aucune MG )

laisser dorer 7 / 8 min chaque face

couvrir fermer le feu (plaques électriques )

baisser (feu tres tres doux gazinière)

et après 5 min c'est prêt

servir avec sauce au choix Dukan
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FILET DE DINDE
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