Le régime Dukan de A à Z
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 petites bouchees au chocolat

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MessageSujet: petites bouchees au chocolat   Mar 24 Fév - 12:46

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MessageSujet: Re: petites bouchees au chocolat   Mar 24 Fév - 13:29

cette recette aussi à partir de la consolidation .

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MessageSujet: Re: petites bouchees au chocolat   Sam 9 Jan - 5:37

Ca m a l air bien bon, cela a essayé Bonne journée
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MessageSujet: Re: petites bouchees au chocolat   Sam 9 Jan - 8:45

attention kaeffer ce n' est pas pour la phase où tu es.
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MessageSujet: Re: petites bouchees au chocolat   Sam 9 Jan - 10:09

mais alors je fais des mufins avec du chocolat van houten pris dans le bouquin, c est pas bien si je comprends bien.
Et je fais le moelleux au yaourt, aussi pris dans le bouquin dans lequel il y a de la maizena bien ou pas bien ????? Merci d avance
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MessageSujet: Re: petites bouchees au chocolat   Sam 9 Jan - 10:25

Oui mais dans quelle phase es tu ? si c' est en phase d' attaque c' est INTERDIT
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MessageSujet: Re: petites bouchees au chocolat   Sam 9 Jan - 11:36

Non je suis dans la deuxiéme phase. La phase d attaque je ne l ai fait que 5 jours c était bien cela. Je suis á moins 6 kg presque et je voudrais en perdre 10-12 kg Merci pour tes réponses rapides. Alors je peux continuer ou il faut que j attende la phase de stabilisation ????
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MessageSujet: Re: petites bouchees au chocolat   Sam 9 Jan - 12:11

non tu peux cpntinuer mais pas tous les jours .
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MessageSujet: Re: petites bouchees au chocolat   Sam 9 Jan - 12:22

Et toi maintenant tu manges á peu près ce que tu veux et une journée de protéines par semaine ????? Ou tu dois toujours faire super attention. 30 kg c est génial.
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MessageSujet: Re: petites bouchees au chocolat   Sam 9 Jan - 16:03

Oui ce n' est que du bonheur vous verrez quand se ce sera votre tour!!
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MessageSujet: Re: petites bouchees au chocolat   Sam 9 Jan - 16:26

C est ce qui m inquiéte, je me dis est ce qu un jour je pourrqis remqnger presque normalement. Je sais que passé la quarantaine il faut etre plus vigilente, mais si juste une journée protéine suffit á maintenir mon poids retrouvé je serais super contente. Car j ai essayé un autre régime suivi par un médecin nutrionniste il y a deux ans, j ai perdu 9 kg j étais super contente et phase de stabilisation cata j ai tout repris aprés 5 mois d´effort trop trop dur.
Je suis ravie de voir que ca foncionne pour certaine donc ca doit me motiver. Merci merci
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MessageSujet: Re: petites bouchees au chocolat   Sam 9 Jan - 17:33

kafer , si je vous demande à toutes de CUISINER ce n' est pas pour vous embêter là beaucoup mange triste et chez certaines je dois vous dire puisque nous en parlons je ne m' inviterais pas pour manger tellement c' est d' un triste !!!!!!


mais sache qu' en cuisinant tu prépare l' après régime avec de nouvelles habitudes d' où toujours quand je vous dit associer votre famille seule vous , vous êtes au régime tout cela n' est pas pour rien !!!

A méditer !!!!
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